As jy jou slaapkamer met die mooi sierplante wil versier, kan jy terselfdertyd iets goeds vir jouself doen! Daar is bewys dat plante die luggeh alte van 'n kamer verbeter, en sommige van hulle kan selfs besoedelstowwe uit die lug filtreer. Hieronder vind jy 'n lys van plante wat veral geskik is vir die slaapkamer. Maar wees versigtig: plante in die slaapkamer is nie altyd 'n goeie keuse nie!
Plante verbeter luggeh alte
Goeie, rustige slaap hang van baie faktore af. Die luggeh alte binne die slaapkamer speel hier 'n groot rol: om besonder goed te slaap, is 'n voldoende hoeveelheid suurstof met die laagste moontlike koolstofdioksiedkonsentrasie nodig. As die koolstofdioksiedinhoud in die lug te hoog is, gaan die menslike liggaam in die sogenaamde "laebrandmodus". Ten spyte van genoeg slaap, is diegene wat geraak word nie goed uitgerus nie en voel hulle uitgeput. 'n NASA-studie het egter bevestig dat die luggeh alte van 'n kamer aansienlik verbeter kan word met die hulp van plante:
- Plante absorbeer koolstofdioksied
- en laat suurstof vry
- meeste plante stop fotosintese in die nag
- Daar is egter sommige plante wat ook snags suurstof vrystel
- dit word CAM-plante genoem
Talle plante kan ook besoedelingstowwe soos trichlooretileen, formaldehied en benseen uit die lug filtreer. Dit kom onder meer deur skoonmaakmiddels, verf, kleefmiddels of sigaretrook in die lug en kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Sommige van die simptome sluit in irritasie van die oë, neus en mond, hoofpyn, duiseligheid en naarheid.
11 ideale plante vir die slaapkamer
NASA beveel oor die algemeen tussen 15 en 18 lugsuiwerende plante in 'n leefruimte van ongeveer 170 vierkante meter aan. Gevolglik moet daar ten minste een lugsuiweringsaanleg in 'n vertrek van ongeveer 9 vierkante meter wees. NASA het ook 'n studie gedoen om te toets watter plante die luggeh alte die meeste verbeter. Hieronder vind u 'n lys van dekoratiewe plante vir die slaapkamer wat 'n positiewe uitwerking op luggeh alte het:
Aloe vera
Die helende effekte van aalwyn is nou wydverspreid, en daarom vind die medisinale plant dikwels sy weg na die sitkamer by die huis. Die plant help ook om die lug in die kamer te verbeter omdat dit die stof formaldehied uit die lug filtreer. As jy 'n plant vir die slaapkamer soek, is aalwyn ook 'n goeie keuse. Aloe vera is een van die CAM-plante en het dus die vermoë om selfs snags suurstof vry te stel. Dit verbeter die luggeh alte in die slaapkamer, wat weer 'n rustige slaap bevorder.
- Latynse naam: Aloe vera
- Sinonieme: Ware Aloe
- Geslag: Aalwyne (Aloe)
- Groeihoogte: 40 tot 50 sentimeter
- Spesiale kenmerke: Vloeistof uit die blare het genesende effekte
Wenk:
Die vloeistof in die blare kan help met klein snye of brandwonde. Om dit te doen, word 'n stukkie van die blaar afgesny en die vloeistof word dan op die aangetaste area gesmeer.
berkvy
Die berkvy is 'n mooi, groen boom met effens golwende blare. Benewens die dekoratiewe aspek, het die plant ook die voordeel dat dit besonder doeltreffend is om besoedeling uit die lug te filtreer. Om voordeel te trek uit die positiewe effek van die plant, is dit nodig om dit op 'n helder, trekvrye, vaste plek te plaas. Die berkvy verdra nie beide 'n vinnige verandering van ligging en 'n gebrek aan lig goed nie. Daarom, veral in die donker wintermaande, kan die boom sy blare afgooi weens die gebrek aan lig.
- Latynse naam: Ficus benjamina
- Sinonieme: Benjamini
- Geslag: Moerbeifamilie (Moraceae)
- Groeihoogte: 2 tot 5 meter
- Spesiale kenmerke: kan allergieë veroorsaak
booghennep
Die booghennep is een van die gewildste huisplante, en met reg! Want dit is nie net maklik om te versorg nie, maar is ook uiters dekoratief. Benewens sy mooi voorkoms, het dit ook die vermoë om suurstof vry te stel en snags koolstofdioksied te absorbeer. Boonop kan die plant algemene huishoudelike gifstowwe uit die lug filtreer en help met hoofpyne en hoë bloeddruk. As die booghennep op 'n helder plek geplaas word en een keer per week natgemaak word, kan dit 'n beduidende bydrae lewer om luggeh alte te verbeter.
- Latynse naam: Sansevieria
- Sinonieme: skoonma se tong
- Geslag: Aspersiesfamilie (Ruscaceae)
- Groeihoogte: 10 tot 80 sentimeter
- Spesiale kenmerke: is giftig vir mense en troeteldiere
Chrysanthemum
Die krisant is 'n meerjarige huisplant en kom oorspronklik van Asië. In plaaslike streke word dit meestal as 'n eenjarige plant op die balkon of tuin gekweek. Dit kan egter ook sonder enige probleme binnenshuis verbou word, solank die temperature nie permanent bo 15 grade is nie. Die plant vaar besonder goed in 'n sonnige tot gedeeltelik skadu plek in die slaapkamer. As die krisant in die slaapkamer geplaas word, verseker dit ook 'n rustige slaap. Omdat die kleurvolle plant die vermoë het om besoedeling uit die lug te filtreer.
- Latynse naam: Chrysanthemum
- Genus: Daisy-familie (Asteraceae)
- Groeihoogte: 30 tot 60 sentimeter
- Spesiale kenmerke: Om aan die plant te raak kan velirritasie by allergielyers veroorsaak
Efeutute
Die immergroen klimop is die ideale plant vir die slaapkamer omdat dit ook op skaduryke plekke floreer. Dit is ook uiters maklik om te versorg omdat dit net 'n bietjie oggendson nodig het en net een keer per week natgemaak moet word. As die klimplant professioneel versorg word, versier dit nie net die slaapkamer met sy aantreklike loof nie, maar filtreer dit ook skadelike benseen uit die lug.
- Latynse naam: Epipremnum
- Sinonieme: goue wingerdstok, tongaplant
- Geslag: Arumfamilie (Araceae)
- Groeihoogte: tot 3 meter
- Groeigewoonte: klimplant
- Spesiale kenmerke: giftig vir mense en troeteldiere
Enkelblad
Daar is ongeveer 50 tot 60 spesies van die enkelblaar, wat van tropiese Amerika tot die Salomonseilande voorkom. Afhangende van die spesie, het die enkelblaar óf dekoratiewe blare óf langdurige bloeiwyses, en daarom word dit dikwels as 'n huisplant in plaaslike streke gehou. Die mooi plant dien nie net as 'n oogvanger nie, maar verbeter ook die luggeh alte in die vertrek. Die blaar onttrek skadelike stowwe, soos benseen en formaldehied, uit die lug. Hul blomme stel ook vog vry, wat op hul beurt allergie-veroorsakende kieme in die lug kan onderdruk. Die pamflet bevorder nie net 'n rustige slaap nie, maar voorkom ook dat die neus en oë uitdroog.
- Latynse naam: Spathiphyllum
- Sinonieme: blaarvlag, vredelelie, snyblaar, kolomblom
- Geslag: Arumfamilie (Araceae)
- Groeihoogte: 40 tot 80 sentimeter
- Spesiale kenmerke: kan allergieë veroorsaak
Ivy
Klimop het nie veel son nodig nie en groei die beste by 'n temperatuur van 10 tot 18 grade. Die slaapkamer is dus ideaal as plek vir die maklik-versorgende plant. Daar dien dit nie net as 'n oogvanger nie, maar bevry dit ook die lug van onsuiwerhede. Dit reguleer ook die humiditeit binne die kamer en het 'n positiewe uitwerking op die simptome van allergieë en asma.
- Latynse naam: Hedera helix L.
- Sinonieme: immergroen, klimop, wintergroen, muurpou, eppig
- Geslag: Ivy-familie (Araliaceae)
- Groeihoogte: tot 20 meter
- Spesiale kenmerke: giftig vir mense en troeteldiere
Gerbera
Die Gerbera groei in die natuur hoofsaaklik in Madagaskar, Afrika en tropiese Asië. Daar is nou ongeveer 30 bekende spesies van hierdie mooi plant, wat meerjarig en nie gehard is nie. Danksy hul kleurvolle blomme is die gerbera baie gewild. As die gerbera in die slaapkamer geplaas word, verseker dit 'n rustige slaap. Die plant stel baie suurstof vry, wat dit makliker maak om asem te haal terwyl jy slaap. Dit is dus ideaal vir mense wat aan apnee ly (opgehou asemhaal) en is ook die ideale plant vir die slaapkamer vir allergielyers.
- Latynse naam: Gerbera
- Genus: Daisy-familie (Asteraceae)
- Spesiale kenmerke: kan die hele jaar blom
Groen Lelie
Die spinnekopplant is 'n vinniggroeiende plant wat ideaal is vir beginners. Want die immergroen plant vergewe een of twee versorgingsfoute. As dit op 'n helder plek geplaas word en professioneel versorg word, versier dit nie net die kamer nie, maar verbeter dit ook die luggeh alte. Die spinnekopplant absorbeer beide reuke en besoedeling uit die lug.’n NASA-studie het bevind dat die plant ongeveer 90 persent van die stof formaldehied uit die lug verwyder.
- Latynse naam: Chlorophytum comosum
- Sinonieme: bruidstrein, Green Henry, graslelie
- Geslag: Leliefamilie (Liliaceae)
- Groeihoogte: 30 tot 40 sentimeter
- Spesiale kenmerke: is ook geskik as hangplant
Jasmyn
Die eksotiese plant beïndruk met sy ivoorkleurige blomme, wat ook 'n aangename geur uitstraal. Vir baie mense het hierdie geur 'n kalmerende en slaap-induserende effek, en daarom word jasmyn dikwels in die slaapkamer gehou. Mense wat sensitief is vir reuke moet egter die plant versigtig gebruik aangesien hul slaap deur die reuk versteur kan word. As jy besluit om jou binnenshuise jasmyn te hou, moet jy dit op 'n helder plek met baie daglig plaas en dit gereeld natmaak.
- Latynse naam: Jasminum
- Sinonieme: kamerjasmyn, geurige jasmyn
- Geslag: Oleaceae
- Groeihoogte: tot 2,5 meter
- Spesiale kenmerke: gebruik om essensiële olies te produseer
Lavender
Lavendel het vir baie eeue 'n gevestigde plek in aromaterapie gehad. Deesdae word laventel dikwels gebruik vir hartseer, depressiewe buie of verhoogde bloeddruk. Die geur van hierdie plant is kalmerend en ontspannend en bevorder slaap. Gevolglik kan laventel wat in die slaapkamer geplaas word, 'n positiewe uitwerking op slaap hê. Mense wat sensitief is vir reuke moet egter nie laventel in hul slaapkamer hou nie.
- Latynse naam: Lavandula angustifolia
- Sinonieme: Ware laventel, smalblaar laventel
- Geslag: Muntfamilie (Lamiaceae)
- Groeihoogte: 60 tot 100 sentimeter
- Spesiale kenmerke: dien as 'n medisinale en kulinêre kruie
Wenke vir plante in die slaapkamer
Alhoewel die meeste mense baat by plante in die slaapkamer, is daar 'n paar uitsonderings. Veral mense wat 'n huisstofallergie het of aan hooikoors ly, moet plante in die slaapkamer vermy. Dit is nie ongewoon dat plante as 'n versamelpunt vir stuifmeel of stof dien nie en kan dus allergiese reaksies veroorsaak. Mense wat sensitief is vir reuke moet ook geurige plante in hul slaapkamer vermy, aangesien die reuk hoofpyn kan veroorsaak. As jy besluit om plante in jou slaapkamer te hou, moet jy ook aandag gee aan die volgende:
- baie plante verhoog die humiditeit
- dit verhoog die risiko van muf
- ventileer dus gereeld
- konvensionele potgrond kan swamspore bevat
- beter: kleikorrels of potgrond gemaak van klappervesels
- Moenie plante direk langs die kop plaas nie
- skuif siek plante uit die kamer
